ryż z

Większość ryb, większość mięs, czy nawet dodać jajka i na patelni podsmażyć. Ryz z jogurtem to nie jest dobry posiłek.

ja jem po takim czyms ryz z jablkami i odzywka bialkowa

to ja zjem moze ryz z kurakiem

Dieta to nie suchy ryż z kurczakiem, więc radziłbym zrewidować swoje założenia. Grzyby nie dość, że nie są przeciwwskazane na diecie, to nawet mogą być jej pożądanym elementem.

po treningu oprocz cukru i chlebka oczywiscie ryz z kurczakiem i troszke bialeczka ostrowii pzdr dzieki za info

robisz zmiany posiłków lub jak jednorazowo dodasz ww zamiast tl nic nie staniue się Po meczu natomiast kasza czy ryż z miesem

I to zdecydowanie. Będzie to podstawa kształtowania sylwetki. Tłuszcze minimum 1g/kg masy ciała i większe urozmaicenie a nie tylko chleb i ryż z węglowodanów: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

od razu po czy mozna cos lekkiego po treningu i np. godzien po ryż z kurczakiem?

ćwiczyłem 3 miesiące ale miałem przerwę 3 miesiące nic wcześniej nie brałem, dieta to ryż z jogurtem przed i po treningu + do tego zwykłe posiłki. mam 176 wzrostu 64 kg wagi 17lat

czyli w tym czasie jem sobie np. omleta, ryz z kurczakiem, warzywa, sernika lc, tylko mam sie wyrobic w tych 4-6h ? ;)

Widney raczej u zaczynających panuje opinia że ryż z jogurtem jest dobry na masę a banan jak zwykle cud anaboliczny

ryz z kurczakiem

ryz z kurczakiem

SEZONOWCOM MOWIMY NIEEE! Szybko to mozesz kupe zrobic ! w tym sporcie na wszystko potrzeba czasu i irytują mnie tacy jak by że wszystko by chcieli szybko szybko szybko... Musisz zdac sobie sprawe ze kutluryści żeby dojść do takiej formy w jakiej są mieli ułozone diety pilnowali je staż na siłce mają pare lat brali suple a ty gadasz ze chcial bys [...]

Dziwne pytania zadajesz, nie masz pojęcia co to jest i po co się to bierze ale ok. Czy możesz brać białko i gainera? To pytanie w stylu czy moge jeść ryz z piersią i zagryzać makrelą... Możesz, możesz je nawet jeść naraz ale będziesz je musiał mieszać w betoniarce. Zmieniony przez - rezox w dniu 2013-06-27 19:07:52

moze na obiad ryz z warzywami na patelni mniejwicej takie pokarmy?

moze na obiad ryz z warzywami na patelni mniejwicej takie pokarmy? Zobacz kuchnie sfd

lepiej daj ryż z jakims źródłem białka

ryż z kurczakiem mam potem

no to jestes w bledzie bo moj nastpeny posilek to ryz z kurczakiem (przed treningiem) ktory jem w szkole i wlasnie ze slynnego pojemnika :D